Что делать если растянула поясницу

Активные нагрузки, поднимание тяжестей, резкие развороты корпуса, даже неловкое движение в постели во время сна может спровоцировать растяжение в спине. На повреждение спинных мышц приходится наибольшее количество обращений в практике травматологии спины.

Боли в пояснице

Семейный Журнал. Если болит поясница. Как избавится от боли в пояснице? Рассмотрим несколько простых решений. Не спешите бежать к врачу, ставить уколы, блокады, не пейте таблетки, не записывайтесь к терапевту на массаж.

Долгое сидение за компьютером или уткнувшись в смартфон приводит к болям в пояснице. Особенно это актуально сейчас, когда очень многие перешли на удаленный режим работы. Профессор клиники при медицинском факультете Токийского университета Ко Мацудайра рассказал, как с помощью несложных упражнений, занимающих считанные минуты, избавиться от неприятных ощущений или хотя бы ослабить их. Рекомендации врача процитировала японская газета Nihon Keizai. По словам профессора, наибольшая нагрузка при сидении согнувшись приходится на поясничный участок.

Очень часто в клинику А. Гриценко обращаются пациенты с жалобами на боли, локализующиеся в разных отделах позвоночника. Причин может быть множество: от прострела до грыжи, но самой распространенной является растяжение мышц спины. Наиболее уязвимое место — это поясница.

Похожие статьи

• Сделать дверь из вагонки в бане своими руками
• Рецепты как сделать чипсы
• Подножки нивы сделать фото
• Как сделать подарочный конверт для денег мастер класс