Как приготовить нут рецепт

Нут, или «турецкий горох», занимает особое место в вегетарианском и постном рационе - в нем много растительного белка до 19 граммов и полезных жиров. Кроме того, он расщепляет плохой холестерин, сохраняет молодость кожи, улучшает пищеварение. Сытный, полезный, питательный продукт!

Нут с мясом

Проверенные рецепты из нута с пошаговыми фото. Вкусные блюда на завтрак, обед и ужин с нутом в кастрюле, мультиварке, на сковороде. Мясные и постные, вегетарианские. Хумус, паштет, супы, котлеты и т. В рецептах указаны калорийность и время приготовления. Рецепты из нута Проверенные рецепты из нута с пошаговыми фото.

В древности ели в жареном виде с добавлением сыра и оливкового масла. Сейчас эту культуру по-прежнему выращивают и применяют в питании в разных странах мира». Нут, он же турецкий горох, богат белками, жирами, клетчаткой, железом, магнием, марганцем, селеном, цинком витаминами группы В, А, С. Нут имеет низкую калорийность и лидирует по количеству основных незаменимых для организма аминокислот. Горох содержит Омега-3 и 6, витамин Е и положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. А антиоксиданты в его составе помогают сохранять молодость и красоту.

Всем привет! Я рада Вас приветствовать на своем канале. Сегодня хочу с Вами поделиться рецептом, как приготовить турецкий горох нут. Нут — это очень полезная бобовая культура. Рецептов с ним великое множество. Я Вам покажу один из самых простых.

Похожие статьи

• Как приготовить запеканку из курицы с картошкой - Запеканка с картошкой и курицей в духовке: плюс вк
• Что приготовить с собой на природу рецепты - Блюда на природе, рецепты для пикника - рецепты с фото
• Согнуть полосу своими руками видео - Способы и оборудование для изготовления завитков из
• Проекты домов внутренний дизайн - Проекты деревянных домов с внутренним дизайном