Как сделать тренажер для шпагата своими руками

Меня зовут Светлана Тришева — я готовлю релизы групповых программ в Spirit. Fitness , в том числе стретчинг, а в прошлом я профессиональная гимнастка. В моей практике было всё: от травм на тренировках до шпагата у пенсионерки. И вообще, каждый третий спортсмен приходит на стретчинг, чтобы сесть на шпагат.

Как сделать тренажер для шпагата?

Растяжка делает походку грациозной, а связки и суставы более эластичными и выносливыми. Позволяет дольше щеголять на высоких каблуках, блистать на пилоне в клубе или постить уникальные фото в социальные сети. Когда мы говорим о хорошей растяжке, то подразумеваем способность легко и быстро сесть на шпагат. Рассмотрим, под силу ли новичку освоить это упражнение и как это сделать. Умение садиться на шпагат зависит от природных данных.

Тренажер для растяжки на шпагат: как быстро сесть на шпагат в домашних условиях

Шпагат — это мечта многих. Но что делать, если вы не обладаете природной гибкостью? Можно ли достичь нужной растяжки, если вы пока очень далеко от цели?

• Обнаружен блокировщик рекламы
• В последнее время вопрос «как сесть на шпагат» практически сравнялся по популярности с хитом «как похудеть».
• Отличная подвижность ног и красивый шпагат — мечта многих начинающих гимнастов. Главное условие успеха в этом упражнении — полное расслабление, но именно его труднее всего достичь.
• Мечтаете улучшить растяжку и сесть на шпагат за короткий срок? В этом деле вашим незаменимым помощником может стать тренажер для растяжки на шпагат.
• Как выполнять растяжку на шпагат на тренажере
• Силовые тренажеры созданы, чтобы помогать людям развивать и улучшать свое тело, повышать его силу и выносливость.
• Здесь вы сядете на шпагат, растянете забитые и закаченные на силовых тренировках мышцы, приобретёте гибкость и мягкость связок.
• Любой вид спорта, любые достижения — это большой труд. Для того, что бы увидеть хотя бы незначительный прогресс, необходимо усиленно изо дня в день выкладываться на тренировках.
• #АкадемияWellness
• Спортивные тренажеры уличные, чертежи конструкции помогут вам обустроить спортивную площадку на приусадебном участке. Складной тренажер для талии и живота, при помощи которого можно развивать мышцы живота, регулируя и выбирая режимы нагрузок самостоятельно.
• Мои складчины. Служба поддержки.
• Тренажер для шпагата можно сделать из 3-х метеллических трубок длиной около метра, соединенных друг с другом с одной стороны на, своего рода, шарнирном механизме. При растяжке необходимо расставить боковые стержни металлических трубок у лодыжек, а центральный стержень подтягивать к себе, тем самым боковые стержни будут растягивать и двигать ноги в сторону шпагата.

Школа шпагата

Сказать, что растяжка пользуется вниманием у мужчин, значит, слукавить. Подозреваем, что многие даже понятия путают — разминки и растяжки, считая, что это одно и то же. А регулярно делают растяжку дома или в тренажёрном зале и вовсе единицы. А между тем стретчинг для мужчин важен не меньше, а, возможно, и больше, чем девушкам.

Похожие статьи

• Новогодние поделки из шпагата своими руками
• Как в домашних условиях сделать тренажер
• Как за неделю сесть на шпагат в домашних условиях ребёнку - Как похудеть в домашних условиях на 5 и
• Из чего сделать обезьяну своими руками - Обезьяна из шпагата и кофейных зерен своими руками мастер